Rita Castanheira
+ feira - supermercado
Antes do susto, antes de tomar consciência que a qualidade da minha saúde depende da qualidade da minha alimentação, antes de adotar um...
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Rita Castanheira
Mente sã × organização.
Para manter a mente saudável, precisamos principalmente de organização. Procure organizar sua rotina, comece a manhã de forma presente,...
Rita Castanheira
O melhor momento é agora!
Não fique esperando a oportunidade , faça a oportunidade acontecer. Se tudo parece estar dando errado, pare e reflita o que você pode...
Rita Castanheira
O melhor momento é agora!
Não fique esperando a oportunidade , faça a oportunidade acontecer. Se tudo parece estar dando errado, pare e reflita o que você pode...
Rita Castanheira
O melhor momento é agora!
Não fique esperando a oportunidade , faça a oportunidade acontecer. Se tudo parece estar dando errado, pare e reflita o que você pode...
Rita Castanheira
Você pode comer? Então passe na sua pele!
A (re) educação alimentar me trouxe muitos aprendizados, um deles foi o cuidado com que eu passo na pele, se agora cuido tanto minha...
Rita Castanheira
Biscoito de aveia e cacau
Eu andava consumindo os biscoitos industrializados diet até que descobri que tinha açúcar e resolvi fazer meus próprios biscoitos,...
Rita Castanheira
O que é comida de verdade?
Desde que comecei a ( re) educação alimentar, tenho repensado o que é comida de verdade, antes de adquirir esta consciência alimentar eu...
Rita Castanheira
Você tem se mantido fiel ao seu propósito?
Para conquistar o seu propósito é fundamental foco, seu objetivo será alcançado quando ele não for negociável. Você já disse ou ouviu...
Rita Castanheira
Mantenha sempre sua motivação carregada.
Hoje nos preocupamos muito com o nível de bateria do celular e a " bateria "da nossa motivação anda em quantos %? É necessário...
Rita Castanheira
Receita de shampoo.
Desde que eu mudei minha alimentação, eu procuro evitar passar na minha pele o que eu não posso comer, foi então que comecei a procurar...
Rita Castanheira
Bolo de cacau
Ingredientes: 2 bananas maduras,2 xícaras de farinha de aveia, 2 xícaras de farelo de aveia, 1 colher de sopa de cacau em pó, 1 colher de...
Rita Castanheira
Tinha açúcar no meu biscoito diet.
Eu estava comendo biscoitos industriais diet, olhava sempre o rótulo com atenção, não dizia açúcar na composição, mas tinha algumas...
Rita Castanheira
Esvazie sua mente.
No final do dia, no final do expediente ou na hora do intervalo, não importa a hora o importante é ter um momento reservado para você...
Rita Castanheira
Você atualmente é a sua melhor versão?
Se a resposta é SIM, que ótimo, celebre sua melhor versão, se puder anote o que na sua opinião te faz sentir tão bem. Caso sua resposta...
Rita Castanheira
Desodorante natural
Desde que tomei consciência da minha alimentação eu comecei a cuidar mais do meio ambiente e do que minha pele absorve, foi então que aos...
Rita Castanheira
Lasanha de alface
A gente cansa de comer verdura sempre do mesmo jeito, não é mesmo? Vi na internet esta receita super simples, que é uma delícia e hoje...
Rita Castanheira
O que não deve conter no rótulo.
Segundo o Manual de orientação aos consumidores da ANVISA, os rótulos não devem conter as seguintes informações: *Destacar a presença ou...
Rita Castanheira
Será que você realmente está aberta a fazer mudanças?
Muitas vezes estamos conscientes, sabemos o que devemos e o que necessitamos fazer, mas simplesmente não conseguimos realizar. Abrir a...
Rita Castanheira
Hoje é dia de vitória!
Veja cada dia com uma vitória, não prenda - se as situações que não saíram como você desejava, agarre- se nos pequenos milagres que te...
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