O que é comida de verdade?

Desde que comecei a ( re) educação alimentar, tenho repensado o que é comida de verdade, antes de adquirir esta consciência alimentar eu comia muito alimento processado e ultraprocessado, sem perceber que estava comendo corante, sódio, conservante entre outras coisas que são adicionadas a produtos alimentício. Procuro sempre escolher alimentos in natura ou minimamente processado, sempre dando preferência a produtos orgânicos.

Se você deseja também ter uma alimentação saudável diminua o consumo dos alimentos processados e ultraprocessados e consulte um nutricionista para te orientar qual dieta é adequada para você.

Espero que a dica de hoje te ajude a ter uma alimentação saudável e consciente.

Gratidão!