Sexta inspira! A dica desta semana do Sexta inspira é uma forma de atrair a sua curiosidade e seu paladar para preparos saudáveis: 🥗...

Reflexão: 📋Vamos refletir sobre planejamento❓ A imagem que eu usei neste post é uma mostra do meu planejamento semanal para postagens,...

A pergunta escolhida foi : como enfrentar a abstinência do açúcar. Resposta : Como enfrentar a falta do açúcar ( ou de outro alimento)....

Eu acredito que temos 3 lares sagrados: nosso corpo, nossa casa e o meio ambiente. Hoje vamos pensar : será que temos cuidado dos nossos...

Por muito tempo procurei um substituto saudável para a maionese industrial, eu gostei muito do sabor e da textura da maionese de abacate,...

A leitura de rótulos é muito importante para que tenhamos consciência do que estamos consumindo. Ler os rótulos de produtos alimentícios...

Desconfie quando te oferecerem um milagre que vai resolver o problema, não existe dieta e treino milagroso o que existe é...

É muito comum nos questionarmos será que devemos continuar com nosso propósito, na busca por um sonho, pela conquista daquela meta que a...

Existem muitas evidências científicas do benefício para saúde do aproveitamento da casca do ovo, podendo ser em forma de farinha, eu fiz...

A receita de hoje é um delicioso bolo que pode ser servido no almoço , jantar ou lanche. Você vai precisar de 2 unidades de batata doce(...

Quem é alérgico, ou faz algum tipo de dieta deve ter mais cuidado ao analisar o rótulo dos produtos. Nós, pessoas com restrições...

Errar é humano, acontece com todo mundo,mas o que não pode acontecer é ver o erro como algo negativo, permita- se ver uma intenção...

A auto aceitação das nossas falhas, medos, fraquezas e inseguranças é um passo importante para o auto controle e clareza dos nossos...

Já aconteceu comigo e com certeza já aconteceu com você! Final do dia , cansado e com fome e você precisa ir ao supermercado,é quase que...

Para fazer a torta recheada você vai precisar de : 2 ovos, 1 xícara de iogurte de kefir, 2 xícaras de farinha de aveia, 1 xícara de...

Diminuir o consumo de industrializados parece difícil, mas com um pouco de organização é possível. Temos muitas tarefas, comprar tudo...

Primeiro sorria, depois procure o motivo. Não espere o melhor momento, faça de todos os momentos o melhor. Tudo depende da forma como...

Ocupe - se com seu presente! De nada a adianta ocupar- se pensando com o que já aconteceu ou que estar por vir! Esteja presente no seu...

Você já disse ou ouviu a frase : vou jogar isto fora! É só refletir um pouco e vamos perceber que nada é jogado fora, está tudo dentro...

A receita hoje é uma massa panqueca simples e muito saborosa. Para fazer você vai precisar de uma xícara de iogurte de kefir,1 ovo, 1...