Esvazie sua mente.

No final do dia, no final do expediente ou na hora do intervalo, não importa a hora o importante é ter um momento reservado para você esvaziar a mente para poder encher novamente,lembrem -se sempre da analogia da xícara. Não é para encher sua mente de problemas não, procure filtrar o que seu pensamento absorve. E como você vai deixar sua mente vazia ? Você escolhe sua melhor maneira, pode ser escrevendo seu caderno da gratidão, em silêncio por alguns minutos antes de tomar banho, fazendo uma meditação, admirando por alguns minutos uma paisagem, as possibilidades são muitas crie o seu momento para aliviar toda carga mental do dia.

Espero que a dica de hoje te ajude a ter uma mente mais leve .

Gratidão!