Tenha uma horta.

Pode ser em um vaso ou no seu pátio, mas tenha uma horta, uma folhagem ou uma flor em casa. Reserve alguns minutos por semana para tocar na terra, para se conectar com natureza, cuidar das suas plantas e flores. Reserve um tempo semanalmente para ter contato com areia , terra, grama, árvores, cachoeira, recarregue sua energia e relaxe junto a natureza.