Silencie sua mente.

Sabemos o quanto nossa vida é corrida, muitas vezes dormimos, mas acordamos com cansaço mental, não conseguimos de fato descansar e renovar energia para o novo dia que se inicia. A dica é que você anote a noite tudo que deve fazer no dia seguinte, ao lado anote o grau de prioridade e se necessita ser você à realizar ou pode delegar a terceiros fazer. Depois, escreva no mínimo 5 coisas que você é grata que aconteceu no dia de hoje, antes de dormir silencie sua mente dizendo mentalmente: ao dia de hoje sou grata, pois fiz tudo que pude , ao dia de amanhã sou grata pois farei tudo que puder, repita isso por umas 5 vezes e depois siga em silêncio, deixando seu pensamento fluir, fique com os olhos fechados por mais alguns minutos, aprecie o silêncio da sua mente. Se desejar escreva sobre isso também.

Espero que a dica de hoje te ajude ter uma mente saudável que te auxilie no teu propósito.

Gratidão!