Ser grato, para ser feliz!

Caderninho da gratidão: exercício simples, que pode mudar a sua vida. Para uma vida mais leve e feliz, é necessário agredecer mais, vivenciar a gratidão é comprovado cientificamente nos torna mais feliz e nos ensina a celebrar as pequenas vitórias diárias. Você só vai precisar de um caderno ou bloquinho, uma caneta e alguns minutos antes de dormir, nos quais vai se dedicar a anotar 10 motivos pelos quais você é grato. Com este exercício,você aprende a focar a sua mente no que é bom. Quem aí vai fazer seu caderninho de gratidão? #gratidão #dicadehoje