Respiração :nosso elo com o tempo presente.

Sofria muito com ansiedade, ela me levava a comer em compulsão, exagerava na quantidade de comida, como forma de aliviar o cansaço, os problemas, os medos, as angústias e todas cargas mais, que uma vida sem ouvir o meu eu interior me proporcionava, e sem respeitar o meu propósito no mundo.

Foi então, que iniciei a reeducação alimentar, devido a intolerância á glicose , e comecei fazer uso de uma respiração mais consciente e curativa, para diminuir a ansiedade. Encontrei na respiração consciente, um modo de me conectar com tempo presente, o que era difícil antes, pois a ansiedade me fazia viver no futuro que nunca irá acontecer, mas que aprisionava-me e fazia consumir mais alimentos que o meu corpo necessitava.

A dica de hoje é : sempre que sentir ansiedade, pare e respire de forma consciente, se preenchendo do que você precisa (calma, coragem, saúde...)e exalando (ansiedade, medo, raiva...) o que queres livrar-te.